ny2018.paydesign.no | Topp 10 – online
15052
page-template,page-template-full_width,page-template-full_width-php,page,page-id-15052,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode-theme-ver-13.9,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

10 på topp – online

30 minutter Vinyasa med Maria: Min Lille Lykkepille 1.0.

30 minutter Vinyasa med Maria: Min Lille Lykkepille 1.0. En ny innspilling av klassen «Min Lille Lykkepille» fra boken til Maria. Her får du alt du trenger for å våkne og gjøre deg klar for dagen!

45 min Vinyasa med Tracy: Soft Hip Flow.

45 min Vinyasa med Tracy: Soft Hip Flow. I denne klassen skal vi jobbe med å bygge varme i kroppen, men også åpne opp på en myk måte for å skape en følelse av fleksibilitet og rom – mentalt og fysisk.

60 minutter Vinyasa med Maria: Root to Rise.

60 minutter Vinyasa med Maria: Root to Rise. En klasse med fokus på kjerne, som styrker deg til å stå jordet og balansert i utfordringer både på og utenfor yogamatten.

60 minutter Yoga Styrke med Tone. Hard Core Flow.

60 minutter Yoga Styrke med Tone. Hard Core Flow. I denne klassen jobber vi med intensitet og styrke. Her får du masse core, noe som vil hjelpe deg til å øke energinivået i kroppen.

30 minutter Lunsjyoga med Silje: Feelgood Flow.

30 minutter Lunsjyoga med Silje: Feelgood Flow. En allround-klasse med litt ekstra fokus på ryggsøylen. Perfekt avbrekk i arbeidsdagen, som gir ny, frisk energi og pågangsmot.

60 min Yin med Tracy: Full Body Timeout.

60 min Yin med Tracy: Full Body Timeout. I denne deilige og avslappende klassen har vi god tid til å strekke oss gjennom hele kroppen. Magisk time deg som er sliten, støl eller ønsker en timeout.

60 min Vinyasa med Fem: Core to Back Flow.

60 min Vinyasa med Fem: Core to Back Flow. En intens og herlig vinyasa klasse med fokus på styring av mage, rygg og de innerste kjernemusklene.

60 min Slow Flow med Cathinka: En rolig time som passer for alle nivåer og aldre.

Slow Flow med Cathinka: En rolig time som passer for alle nivåer og aldre. Bruk gjerne klosser og annet utsyr for å komme bedre inn i stillingene.

60 minutter Ashtanga Vinyasa med Mikkel.

60 minutter Ashtanga Vinyasa med Mikkel. Utvalgte stillinger fra førsteserien.

Vinyasa teknikk med Maria.

Workshop: Vinyasa teknikk med Maria Fürst. I denne workshopen går vi grundig igjennom stegene i Solhilsen A og B, Krigerne og pusteteknikk. Her bygges fundamentet for at du kan flyte trygt i yoga.